長期心理壓力可能通過"腦-腸-生殖軸"影響白帶健康。壓力激素（如皮質醇）水平升高會擾亂下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導致雌激素分泌波動，引發白帶量增多或質地改變。研究顯示，慢性壓力可能降低陰道局部免疫力，增加念珠菌感染風險。

壓力還會改變生活習慣，如熬夜、飲食不規律，間接導致白帶異常。中醫認為"肝郁克脾"，情緒壓力易造成脾虛濕盛，表現為白帶量多、清稀。建議通過運動（如瑜伽、快走）、冥想等方式減壓，保持作息規律。若壓力相關白帶異常持續超過2周，需就醫排除器質性疾病。